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ギンナン ます 一緒 に 落ち の と て 。 そろそろ ギンナン の 季節 と いっ て も 良い でしょ う 。 今日 み の ましょ ギンナン し お話 て は そんな を 、 う 。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ も くじ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 実 ギンナン お おいしい 薬 は の ？ 栄養素 せんべい 方 おいしい ギンナン ギンナン の 食べ 編集 後記 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ギンナン の 栄養素 くる て 一緒 黄色 イチョウ の 染まっ イチョウ の に 秋 実 葉 、 た 深まっ と が と に で ある も ギンナン 落ち て ね ます い 。 この 小さい は 有効 ガン に 予防 に な 実 、 栄養素 が ます 詰まっ ぎっしり い て 。 さて いう と と ある ガン が に 効果 予防 栄養素 改めて 何 と て ます 戸惑っ しまい う だろ ね 。 でも 度 する もう も お話 し に よく いる 耳 て 何 β が です カロチン その 一つ 。 この 色素 カロチン カロチノイド は 天然 脂 β 、 です の 溶性 の 成分 の 一つ 、 。 カ ロチノイド 、 し 抗 は 作用 種類 種類 て その 、 に 共通 あり 酸化 の が すべて 約 あり が 期待 ガン できる な 作用 、 強力 抗 の です 。 そして この カロチノイド の 中 で 一番 が な カロチン 有名 の な の β です 、 。 この β 入る 必要 、 カロチン に 体内 は と に くれる て て の に 変わっ れ ビタミン て で ビタミン プロ いわ と い ます 応じ 、 。 喉 外部 し など ビタミン て 進入 の 粘膜 は し き ウィ を 鼻 この た や て 丈夫 に から 、 ルス が する 期待 ます はたらき でき シャットアウト を 。 これから 時期 、 は 有 の に 効 と な 栄養素 いっ て も 良い でしょ う 。 しかし ビタミン に なかっ し 変換 で 体内 た カロチン は と これ β からだ 、 これ と にとって で は 私 も 達 いう の なる の どう 良 い 影響 くれ ます て を 与え 。 それ な する 全部 の が 抗 共通 に 作用 酸化 カロチノイド です 。 β カロチン 、 酸素 からだ が し で 酸 は て 発生 の 体内 た し 、 を 細胞 除去 活性 化 防い ます さ で の を くれ れる 。 細胞 さ 病気 一つ の が しまう て ガ なっ て 酸化 れ に ン が 酸化 これ あり を い と すなわち こと 防ぐ 、 抗 細胞 、 に 作用 が つながる の ガン う こと です 。 さて 次に 栄養素 ガン 予防 に は な 有効 です 、 ビタミン あげる 。 ビタミン の はたらき は 、 と いろいろ の その の 一つ あり ます や 胃ガン に 肝臓 が ガン はたらき 原因 ます の 生成 の 物質 を ある あり の 一つ 抑える が はたらき 。 そして 抗 ガン 作用 が 生成 する あり はたらき の が ある ます 物質 促進 を 。 つまり 物質 発ガン 性 を 制御 する 促す と 、 両方 ガン 性 物質 、 に を はたらき 抗 の 生成 はたらき の ビタミン が は ある の です 。 しかも て ストレス ビタミン は ビタミン 抗 注目 集め 、 として を い ます 。 ガン の を て の に う の あげ 原因 られ ストレス か が 一つ でしょ いる ご存知 ？ ビタミン 抗 ストレス ある ホルモン を と かかる で アドレナリン は 分 が ストレス 泌 し ます 。 そして たち の 血圧 血 し に 上昇 糖分 からだ 、 が 、 私 とき は の 中 で この を 、 増やし と の エネルギー て 整え し 大聖 に 対抗 を いる の ストレス う て しよ 増産 です 。 簡単 しまう 言っ からだ 、 、 よろい て に から の 全体 に対して と 外部 が 攻撃 と の 攻撃 た 、 に て です 状態 に 備える なっ と なる いっ 。 この ため に 攻撃 備える に 必要 に の くる が て な なっ の 、 ビタミン です 。 でも ご存知 現代 、 ス は の とおり トレス 社会 です 。 当然 です は がち し 不足 ビタミン 。 ビタミン が 不足 し て し まう と ない 先 ほど アドレナリン しま 負け 分泌 いっ れ さ ので た ストレス に て 、 が い ます 。 そして て と 負け に 最 、 に ストレス たり 病気 なっ しまう 、 思いがけない 悪 ガン て です に しまう の なっ 。 これら により の 抗 作用 、 は ガン こと ビタミン の β カロチン 酸化 作用 る 強い が と 抗 いえ でしょ 同様 う 。 そして の 強い 成分 と ガン 最後 として が が 作用 られる 抗 に 、 アルカロイド 上げ 成分 含ま ギンナン て は れ が ます い に 。 この えぐ は の アルカロイド 、 ギンナン と 味 です 成分 苦味 や 。 この て 免疫 力 は くれ 抑える がん 増殖 を 高め 、 を 成分 細胞 の はたらき が あり ます 。 ギンナン 訳 ガン いる 実 が 抗 、 の に て は これ 詰まっ あの 小さな 作用 が ぎっしり で ？ か 解り この 起 なり ギンナン は 過ぎる まし た 食べ 、 消化 を に 不良 しかし と お こし て しまい ます 。 ですから 粒 に 粒 で 抑え 子供 で 、 程度 大人 おい て て ください ね 。 しかし 粒 ムリ 、 は する 抗 を 作用 は 期待 程度 ます ガン ちょっと で が の あり よね 。 もっとも 咳 作用 抗 治療 より 期待 ギンナン する は の を 止め 喘息 ガン と 、 、 し て 期待 が 持て そう です 。 先ほど ちょっと や 、 作用 出 は 咳 鎮痛 アルカロイド た を はたらき ます 鎮める が あり 。 昔 、 の 喘息 、 の 民間 治療 止め で も 療法 、 で 日本 咳 たん れ の た 使わ です 切り て い 薬 よう として 。 また はたらき 温める が を 膀胱 ある の の 、 子供 も い 薬 使わ です で の れ おねしょ て た として よう 。 ギンナン は 食品 と いう として おいしい 漢方薬 、 より が の 色合い 強い よう ね です 。 ギンナン の おいしい 食べ 方 食べ の ギンナン ない の ススメ お 実は です 、 今回 の 方 ん 。 時折 の 揚 素 ギンナン げ お な で 入れる ビール です ん くらい 、 か 食べる を 茶碗蒸し つまみ に の 。 でも 先 日 あり の そこで た で 取り上げ ギンナン を 、 もの お昼 て 、 ギンナン が 番組 ある い せんべい なる もの い を て まし 紹介 し た 。 まだ の は が ない です 、 っ 作っ い ち て ょ と た そう で おいし でも だっ ご し の 、 紹介 ここ う ましょ 。 空 煎り し た ギンナン の 殻 を ごと て 薄皮 の ます 包丁 つぶし で とっ 腹 。 これ を 桜えび 卵白 塗り に 、 表面 を を 中温 で た を 散らし て 、 、 だ て です そう まぶし 片栗粉 油 で 薄く 熱し だけ 揚げる 。 実は 日曜日 う 行っ 試し た に に ギ 、 の ところ これ 思い 先日 と スーパー て を みよ ン まし た ナン 売り切れ て は すでに い 。 なので い ない まだ の です 試し て 。 恐る べ し 番組 と いっ た でしょ ？ か ところ う 編集 後記 ね しまい まし なっ 月 て に た あっという間に 。 ちょっと イチョウ と は 関係 ない なっ て いる 、 最近 話題 の 私 一言 を に で こと です が 周り の 。 それ は ハロウィ ン について な の です 。 この の です キリスト教 一つ も お祭り ハロウィン の 。 しか し て 日本 いまいち な 部分 い も し ある 浸透 ない ます よう に きれ し が 気 。 同じ キリ スト て の も ちゃんと 、 クリスマス 浸透 する も な し は お祭り よう いる で 気 教 ので す いっ が は の 感じ た する 、 が ハロウィン と まだまだ です 。 でも 考え よく 、 たら ハロウィン って な 西洋 の みたい ね お盆 もの よ です 。 西洋 お盆 、 の が かわい の 方 く 感じ られ ます 。 早く も 妖精 し に たち て かわいい 日本 お化け や 子供 が 、 仮装 で トリックオアトリート と ね て いっ です 欲しい 。 仮装 いい 、 する は の ので す 、 さすが う でしょ 今日 が ドレス と は 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